همـــــ القلــــــــوب ـــس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

همـــــ القلــــــــوب ـــس

منتدى عالم الرومنسية والتصميم والأبداع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لحن الحب
مشرف
مشرف
لحن الحب


انثى
عدد الرسائل : 346
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فايقة
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!   المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!! Emptyالثلاثاء يونيو 03, 2008 2:36 am

المكسرات تفيد القلب

في خطوة مشجعة دعا إليها علماء أمريكيون وافقت إدارة
الأغذية والعقاقير الأمريكية على طرح علب من أنواع معينة من المكسرات بعد أن أظهرت الدراسات أن تناول حفنة منها يوميا يساعد في حماية القلب، والمحافظة على نشاطه ووظائفه الحيوية.

وقد بينت البحوث أن تناول أونصة ونصف من المكسرات يوميا كجزء من الغذاء الصحي قليل الدهون المشبعة والكوليسترول قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. وبالرغم من احتواء المكسرات على سعرات حرارية عالية يرى الباحثون أنها قد تساعد في تخفيض الكوليسترول خصوصا وأن بعضها يعتبر مصادر جيدة للمواد المضادة للأكسدة.

وأشار الخبراء إلى أن علب المكسرات المطروحة مؤخرا تحتوي على كميات من اللوز والفستق والفول السوداني إضافة إلى الجوز العادي وجوز البقّان وهي جميعها أنواع غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تكون مفقودة من الغذاء الأمريكي العادي.

ولفت هؤلاء الخبراء إلى أن تناول أونصة ونصف أو حوالي ثلث كوب يوميا من المكسرات يلبي حاجات الجسم الضرورية من تلك الأحماض المفيدة، التي تتوفر عليها المكسرات



تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايا
مشرف
مشرف
مايا


انثى
عدد الرسائل : 240
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : زي العسل
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!   المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!! Emptyالخميس يونيو 19, 2008 12:19 am

يسلمووووووووووو لحن

علي المعلومات المفيدة

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همـــــ القلــــــــوب ـــس :: ۩ الأقسام الاجتماعية ۩ :: ركن المطبـــخ-
انتقل الى: