همـــــ القلــــــــوب ـــس

منتدى عالم الرومنسية والتصميم والأبداع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحن الحب
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 346
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فايقة
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

مُساهمةموضوع: المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!   الثلاثاء يونيو 03, 2008 2:36 am

المكسرات تفيد القلب

في خطوة مشجعة دعا إليها علماء أمريكيون وافقت إدارة
الأغذية والعقاقير الأمريكية على طرح علب من أنواع معينة من المكسرات بعد أن أظهرت الدراسات أن تناول حفنة منها يوميا يساعد في حماية القلب، والمحافظة على نشاطه ووظائفه الحيوية.

وقد بينت البحوث أن تناول أونصة ونصف من المكسرات يوميا كجزء من الغذاء الصحي قليل الدهون المشبعة والكوليسترول قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. وبالرغم من احتواء المكسرات على سعرات حرارية عالية يرى الباحثون أنها قد تساعد في تخفيض الكوليسترول خصوصا وأن بعضها يعتبر مصادر جيدة للمواد المضادة للأكسدة.

وأشار الخبراء إلى أن علب المكسرات المطروحة مؤخرا تحتوي على كميات من اللوز والفستق والفول السوداني إضافة إلى الجوز العادي وجوز البقّان وهي جميعها أنواع غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تكون مفقودة من الغذاء الأمريكي العادي.

ولفت هؤلاء الخبراء إلى أن تناول أونصة ونصف أو حوالي ثلث كوب يوميا من المكسرات يلبي حاجات الجسم الضرورية من تلك الأحماض المفيدة، التي تتوفر عليها المكسرات



تحياتي لكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مايا
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 240
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : زي العسل
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!   الخميس يونيو 19, 2008 12:19 am

يسلمووووووووووو لحن

علي المعلومات المفيدة

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المكسرات تفيد القلب !!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همـــــ القلــــــــوب ـــس :: ۩ الأقسام الاجتماعية ۩ :: ركن المطبـــخ-
انتقل الى: